为什么秋季适合造人？
秋天是非常爽的季节，既是收获的季节，也是夫妻两人怀孕的好时机，有很多父母会把备孕安排在秋季，正好符合天时地利人和，让出生的宝宝不管是在体力、精力还是智力上都更胜一筹。
为什么秋季适合“造人”?
秋季不冷不热的天气最为舒适且秋高气爽，人们的睡眠质量提高，无论是体力、精力还是情绪上都有所改善，有利于成功怀孕。一般怀孕早期易出现妊娠反应，很多孕妇胃口差，总是挑食和偏食，正好秋季各种蔬菜水果纷纷上市，能刺激人们食欲，满足胎宝宝对营养物质需求。另外秋季天气比较舒爽，人们的各种生理比较活跃，性激素分泌增多，性欲也变得异常旺盛，女性容易怀孕。不过夫妇备孕前应去医院做全面检查，及时纠正不良的习惯，合理补充叶酸，为优生优育打下坚实的基础。
怎么做才能优生优育?
1、多了解生育知识
备孕并不只是女人的事，夫妇都要参与其中，了解跟生育相关的常识，知道该如何优生优育，怀孕前做好身体调理，以最佳状态来迎接新生宝宝。为能提高受孕成功率，女性要确定自己的排卵期，性生活时间安排在排卵期。
2、怀孕前做检查
备孕前男性应去医院做精液常规检查，看有没有出现感染。女性需要做血常规检查，看看血色素数值，有没有出现贫血，而且要做优生四项和甲状腺检查，排除病du感染和甲状腺功能异常。特别是两广地区的夫妻，需筛查地中海贫血基因，若夫妻双方都是地贫基因携带者，那么孩子是地贫的可能性极高。
3、合理安排饮食
备孕前就应该调整好饮食，全面为身体摄入营养，如维生素、微量元素和蛋白质，每个营养素都不可缺乏。有意识的补充叶酸，能避免胎儿出现神经管畸形。
4。积极减轻压力
在备孕方面需放宽心态，不能有太大的压力。因为持续性压力过大，会使得体内产生焦虑激素，打破激素平衡，从而紊乱内分泌，影响卵巢排卵功能。合理安排工作和作息，注意劳逸结合，万万不能熬夜，做好情绪自我调节，维持心态平衡。
5、保持适度运动
备孕时夫妻双方要多参加户外活动，如快步走、游泳或跑步等，这样能有效提高免疫力，加快全身血液循环，帮助释放压力，同时也能提高精子和卵子质量。
温馨提示
备孕前三个月必须保证夫妻双方身体健康，没有任何疾病，又有一方患有肝炎或肾炎以及结核病等都不能怀孕，即使病情治愈后也要去医院做全面评估，然后听从医生建议怀孕。备孕前6个月内避免吸烟喝酒，以免影响精子或卵子质量而导致胎儿畸形。期间要保证热能充足供给，为受孕和优生优育创造必要条件。另外要保证有充足睡眠，减少熬夜，合理补充无机盐以及微量元素等，能促进受精卵发育和成长。
标签：
118
赶紧去弥补女友吧 没时间陪女朋友怎么办 有些情侣不是每时每刻都能在一起相互陪伴的，男生也许会很忙，没时间陪伴女友，可女友会有小脾气，你要女友理解你，就来看看 没时间陪...
187
如来为什么怕太上老君（太上老君什么东西让如来如此害怕） （蜗牛看西游第3624期） 西游里面的妖怪没有点靠山都不敢出来报名号，具体看他们的区别：白娘娘，光看名字就知道是一...
50
女性为什么会性冷淡？性冷淡早期有哪些症状 对于性冷淡，你了解多少？如果想知道更多，那么这里你一定要看看！女人性冷淡的症状主要表现为对性生活完全失去兴趣，甚至产生一定...
126
民法典怎样确定离婚彩礼返还数额 一、民法典怎样确定离婚彩礼返还数额 1、因给付彩礼一方的原因导致婚约解除，返还彩礼的数额可根据其过错程度、双方的经济状况等因素，酌情减...
102
金牛男分手怎么挽回，金牛男分手如何挽回？ 金牛男分手怎么挽回？金牛男分手如何挽回？ 金牛座的男生通常来说是十分稳重、传统和执着的人，一旦他们下定决心分手，挽回的难度...
158
教大家情感咨询分手后该不该复合 如今的国人生活水准日益提升，随之而来的问题也是慢慢的浮现出来，不论是爱情，亲情，兄弟情，这些感情都会出现不同程度上的问题，就好比最近...
156
分手后前男友不想复合的表现 分手后前男友不想复合的表现有哪些？大部分男生都是很冷静的，不喜欢了就是不喜欢了，男生不喜欢后做的行为表现仍是很明显的，下面一起来看看男生...
63
如何在异地恋中哄女友，化解吵架的矛盾？ 如何在异地恋中哄女友，化解吵架的矛盾？ 1. 了解对方的需求和情感 在异地恋中，了解对方的需求和情感是非常重要的。每个人都有自己的...
193
男性为什么会射精过快 怎样解决射精过快的问题 早射是很多男人难以启齿的事情，那么你是如何解决早射问题的呢？对于男性来说，对于自身性能力是十分关心的，最在意的就是在性...
54
男朋友喜欢上闺蜜的迹象 男朋友喜欢上自己的闺蜜怎么办？ 男朋友喜欢上自己的闺蜜，这是一个让人痛苦和困惑的问题。当我们发现男友对闺蜜有特殊的情感时，我们应该如何应对呢...
198
男朋友不提结婚怎么办（你的男朋友还不提结婚） 过了年少青葱的岁月以后，二十几岁适婚的男女，谈恋爱之前，已经开始考虑对方是否适合结婚。例如两家距离，对方家庭状况，婚后...
50
离婚律师一般费用 一般离婚请律师需要根据案件是否涉及财产来确定，如果不涉及财产的可以采用计件收费，根据政府指导价规定，无财产争议的普通民事案件收费标准在6千元-10万元...
88
分手不需要借口（分手不需要借口dj阿圣） 分手 ，是一件让人伤心的事情，但有时候比留在一起更好。有人说， 分手 不需要 借口 ，这是否正确？ 什么是 分手 ？ 分手 ，指的是两个人...
151
有子女可以离婚吗 一、有子女可以离婚吗 已经有子女仍可以办理离婚。离婚的主要标准并不在于是否已经生育了子女，而是在于双方感情是否已经破裂。只要理由充足合理，是可以提...
185
女友把你删了怎样挽回，女友把你删了，怎样挽回？ 女友把你删了怎样挽回 在现代社交媒体的时代，很多人的感情纠葛都在虚拟世界中产生。而当你发现自己的女友把你从社交媒体上...
151
女性为什么会出现射液 怎样才可以令女性高潮时射液 为什么女人在高潮的时候会喷水呢？如何才能让女人成功喷水呢？有些女性在性生活的时候会出现射液的情况，那么女性为什么会...
137
女生谈恋爱就会变幼稚为什么 女生谈恋爱就变幼稚 女生谈恋爱就变幼稚女生谈恋爱就会变幼稚为什么 为什么你女朋友总是那么幼稚？ 如果你的女朋友是这样的，你肯定会生气。因为在...
184
民法典协议离婚后怎么确定孩子抚养费 一、民法典协议离婚后怎么确定孩子抚养费 协议离婚后一般按照夫妻双方的约定确认具体的抚养费。如果双方不能就抚养费达成协商的，由人民...
109
鬼为什么要找你压床（老人口中的鬼压床是什么） 鬼压床，相信大家一定听说过这个词。我们在日常生活中，听到了这个词就会联想到一些神秘力量，就可能是科学没办法解释的事情。...
155
公司办公室c了我好多次 公司办公室c了我好多次为什么 对于职场中的一些暧昧故事大家想不想了解呢？下面就一起来看看公司办公室c了我好多次，想要知道八卦的朋友就不要错过咯，...